與HIV相處的第一天：天沒有真的塌下來

這張圖片是一本書的封面，書名叫『知道HIV感染後的第一年』，是一位1987年診斷HIV的美國感染者寫的。他不是醫生，仍試圖提供正確的知識和觀念，所以書裡都是用一般人的口吻，不賣弄術語。

從知道HIV感染的第一天開始，每一章就是一天，每天介紹跟HIV有關的事情，再描述心情的轉折和調適。慢慢的，改用一星期為單位，然後又改用月為單位，直到第十二個月。就像心情逐漸沈澱，不再度日如年。

我七年前在舊金山開會，買到這本平裝書，如今書頁都已泛黃。但這本書從感染者角度來想事情、說故事，對我帶來很深遠的影響，後來『心之谷』的誕生、轉變和堅持，或多或少跟這本書有關。

醫護人員往往一開始，就希望提供你所有的醫療資訊。可是資訊太多，醫療術語排山倒海而來，難以消化，聽者恐怕無力也無法專心。

更需要照應的，往往是已被打亂的心情。除了擔心自己的健康、壽命，恐怕擔心別人比擔心自己更多：『事情被別人知道怎麼辦』、『會不會給家人帶來困擾』、『另一半是不是也被傳染了』、『自己過世之後父母誰照顧』。念頭不停的轉，翻來覆去就是睡不著。

這麼多擔心，卻難以開口跟別人討論。天底下大概沒有別的病，比HIV感染更要保密到家了。這就好像天已經塌下來了，卻只有你一個人扛著，嘴巴被封住，想呼喊『怎麼辦？』卻叫不出聲，旁邊的人都若無其事、各過各的。

得了HIV怎麼辦？那本書的第一章，粗黑的標題是--HIV is Manageable。Manageable是可處理的意思，我想翻譯成『HIV是有辦法搞定的』。

感染HIV，能活得好、活得久。我不跟你賣弄統計數字。那位作者，1987年診斷HIV，現在還活得好好的，就是鐵證，不但出書，還持續以公開身份捍衛感染者權益，被美國食品藥物管理局聘為顧問。美國的亞馬遜書店網站有他的專頁。

有辦法搞定的，不只是身體和醫療。每一項你的擔憂，都有解決的辦法。不見得可以立刻解決，但是你要先把自己的身體和心情穩住，天時地利人和，自然會出現在眼前。

我以那本書為精神支柱，希望從這篇開始的系列文章，能幫助剛知道自己有HIV的感染者，度過難熬的一年。不要小看你的潛能。用力撐下去，一年後，你會很佩服自己，竟然有本事度過了一關又一關，不再是那個欠缺目標、遇事則逃的軟弱小子。

老天爺給了你這個考驗，請勇敢接招。至少跟著版主這系列文章的腳步，看看其他人知道HIV之後的365天，是怎麼過的。